心のエネルギーの貯め方。
2010年の年末だったと思う。
NHKのヒューマンドキュメンタリーという番組で、
99歳の詩人、柴田トヨさんが取り上げられていた。
「くじけないで ９９歳の詩人」 ／ NHK総合 2010年12月31日
反響が凄かったらしく、年明けすぐに再放送があった。
その中で、特に印象に残った詩がある。
- 「貯金」 -
私ね 人から やさしさを貰ったら 心に貯金しておくの
さびしくなった時は それを引き出して 元気になる
あなたも 今から積んでおきなさい
年金より いいわよ
年金問題と絡めた皮肉もあって、なんとも味わい深い。
これは、詩集「くじけないで」に収められている。
そして、番組内で朗読してた彼女の声が素晴らしかった！
＞ ９９歳の詩人(YouTube)
彼女の最後の灯を搾り出すような声は、心に深く突き刺さる。
プロのアナウンサーも顔負け！？
声というものに、これほどまでに感銘を受けたの、はじめてかも？
これが人生経験というものなのだろうか。
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去年の2011年6月26日、無事100歳になったそうで。
新しい詩集「百歳」も、無事出版された。
おめでとうございます♪
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かつて、お医者さんに言われたことがある。
「心のエネルギーが不足してるんだよ。 だから休みなさい」
「ええと、心のエネルギーって何ですか？」
何か言ってくれたけど、当時のボクにはよくわからなかった。
とくかく「休め」と言われた。
でも、どうしたら休めるのか、ぜんぜんわからなかった。
休むって、何もしないこと…かな？
何もしなくても、頭の中で思考がグルグルと堂々巡り。
休むっての、本当に難しい。
ごめんよ。
ボクはくじけてばかりだ。
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ついさっき、心のエネルギーの貯め方が、ようやく腑に落ちた。
心を震わせれば、心のエネルギーが貯まる。
心のエネルギーが生まれ、感情が生まれ、そして記憶される。
ここで、１つ問題があった。
心がどこにあるか、まったくわからなかったのだ。
脳？ 心臓？ それとも・・・仙骨とか？
いろいろと考えてみたけれど、どうでもいい気がしてきた。
１つ確かなのは、心臓の辺りに「心のアンテナ」があるということ。
この事実に気付いた瞬間、もうどうでも良くなっていた。
そして、いろいろと調べてみたら、１つの発見があった。
「心のアンテナ」と思しき身体意識「中丹田」である。
この「中丹田」は、ちょうど胸の真ん中辺りにあるのだ。
＞ 図解トレーニング 身体意識を鍛える (高岡英夫著)
詳しくは、高岡英夫先生のサイト「究極の身体」を参照のこと。
スポーツ選手向けの内容だけど、普段の生活にも十分使える。
「中丹田」を鍛えることで、情熱・やる気・闘志など、
積極的行動エネルギーの源を得ることができる、らしい。
たぶん、ボクは、この「中丹田」が特に鈍くなっていたのだろう。
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「中丹田」を作る過程で、わかってきたことがある。
「声を出す」ことでも「中丹田」を鍛えられるのではないか？
「中丹田」の作り方に、合指頭印＆五指頭印(法)がある。
これらは、体の外側から刺激する方法だ。
お腹ペコポコペコ体操というおもしろい方法もある。
これは、体の内側から刺激する方法、同時に下丹田も刺激する。
声を出すことでも、「中丹田」を体の内側から刺激できそうだ。
思い出すのは、最近、横浜DeNAの中畑監督の姿だ。
中畑監督は、プロの選手たちに、声を出すことを求めている。
まるで少年野球をみているかの如く・・・。
宣言どおり、三試合目の練習試合でようやく勝利を挙げた。
おめでとうございます！
声を出すことって、本当は気持ちいいことなのだろう。
大人になるにつれ、忘れてしまったように思う。
子供っぽいと、馬鹿にされるからだろうか？
いつの間にか、声を出すことが恥ずかしくなっていた。
昔の記憶がよみがえる。
小学校５年生の頃に、皆の前で一人先生に叱られた。
みんなで騒いでいたのに、なぜボクだけ叱られるの？
高校卒業後だっただろうか。
ふと立ち寄った中学校で、偶然に先生と再開をした。
そのとき聞いてみたら、なんとなく理由はわかった。
けれど、いまだに記憶に残っているようで、たまに思い出す^^;
苦い思い出は、なかなか消えてくれない。
そんなこんなで・・・。
いろいろと言い訳ばかり探していたけれど。
声を出すことは、やっぱりなんか恥ずかしい。
本当に、ボクは生きていていいのだろうか？
昔はそんなじゃなかったのにな。
思春期の頃からかな？ そんな風になっていた。
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「声を出す」ことに、注目しはじめて気付いたことがある。
当時のボクの声には、覇気がなかったのかもしれない。
今でこそわかるが、当時はまったくわからなかった。
漫画「One Piece」で「覇気」が出てきたのもヒントになったｗ
意外なところで、繋がっているようだ。
合わせて、「あいさつ」の大切さも、なんとなく腑に落ちてきた。
当時のボクは、「挨拶とは単に声を出すことだ」と思っていた。
けど違っていたのかもしれない。
「あいさつ」は一人ではできない。
一人でも言うことはできるが、なんとなく侘しい。
「おはよー」
モノに話しかけてもいいんだけど、そこには必ず対象が存在する。
「あいさつ」の基本は、その対象に合わせること。
相手と「タイミング」を合わせ、「心の温度」を合わせる。
そんな「あいさつ」を通して、相手の様子を観察する、らしい。
・・・上級者はｗ
「今日も元気かい？」って語りかけるように声を掛ける、らしい。
そして、たぶん、もう１つ・・・。
「あいさつ」で、自分の心を震わせている、のかもしれない。
なんとなく、そう思ったのだ。
よく会話してる人は若いと言われるが、なんとなくわかる気がする。
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そうそう。
「胸骨を震わせるように声を出す」と「いい声が出る」らしい。
退職してからジャズを習いはじめた母から教えてもらった。
何を言ってるのか、はじめは、よくわからなかった。
声を体に響かせて、楽器のように音を出すのだろう。
推測はできるんだけど、だから何？って感じだった。
でも、「中丹田」を意識するようになって、少しずつわかってきた。
胸骨を震わすように声を出す
→ 中丹田が刺激され、ドキドキ・ワクワクが生まれる
→ 心臓が血流が活発になる
→ 精神的に高揚し、活動的になる
→ つまり、心が震える
→ 心のエネルギーが充電される
→ 気持ち良くなる
たぶん、「声を出す」と同時に「気持ちを出す」ことをしてるのだろう。
「気持ちを出す」ことで、「心のエネルギー」も回り、巡り、貯まっていく。
出さないと、何事も回っていかないものだ。
気持ち以外にも、感謝然り、お金然り、ウン●然り。
はじめに「自分から出すことが鍵になる」のだと思う。
また、心を震わせる方法は、他にもあるのだろう。
自分に合ったやり方を、また探してみたい。
その為にも、もっともっと、心のアンテナを鍛えないとな。
ファイトーー!( ゜ロ゜)乂(゜ロ゜ )イッパーーツ!!
