リラックスする方法。

ってわけでもないんだけど、

リラックスしているか、できてるかを確認する方法。

「自分の心臓の音が聞こえるかどうか。」

←平常状態にて。

音が聞こえてくれば、それなりにリラックスしてると思います。

例えば、寝る前に心臓の音が聞こえてくるようになっていると、

いつの間にか寝ている自分がいてます。

これを応用すると、幾分、寝付きも良くなるような気がします。

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あ〜、でも、緊張してるときには、

心臓の音がバクバクとなってることが多いかも…ね。

こういう場合も心臓の音が聞こえてきちゃいそうですね。

　(＠゜Д゜＠;)あら・・・? どうしましょう? (笑)

ま、まぁ、緊張状態なんだし、平常状態とは違いますよね?

でも、自分が緊張してるかなんて、、、わかるのかな?

自分で墓穴掘ってるような気もするけど、気にしないで下さい。

ってことで、εεεεεヾ(*´ー`)ノトンズラッ