ストレッチ。ふとももを綺麗にしたい。特に裏のスジを鍛えたい。 柔らかくしたい。ロープで引っ張られてるイメージで。なるほど！あんなに辛かったのが、気持ちよくなってた。たぶん、その箇所の血流も良くなっているのだろう。同じ形でやっていても、意識を…

世界一受けたい授業 2011年2月26日放送３時限目 【保健体育】 澤田 彰史 先生 春の紫外線量は真夏と同じ！？この1か月がお肌の分かれ道 4月肌の恐怖◆肌質の分類・ノーマル肌 水分と皮質のバランスがとれている肌質、トラブルは少ない・オイリー肌 水分よりも…

世界一受けたい授業 2011年2月26日放送２時限目 【家庭科】 前橋 健二 先生 劇的に美味しくなる隠し味の秘密日本人の知らないスーパー調味料活用術！◆家庭で簡単にできる 絶品！食べるラー油みそ ［材料］・ラー油…小さじ2杯・フライドガーリック…適量（お好…

今日は雨かと思ったら止んでいた。とりあえず、折り畳み傘を忍ばせて出かけた。昨日の雨で、淀川が凄いことになっていた。もうすぐ河川敷の方まで溢れそうな感じ。川岸のところにテントがあったけど、大丈夫かな？今日は汗が出始めたところで走るのを止めた…