イライラを消す方法。

イライラに気づく。

イライラを否定しない。

イライラを押さえ込まない。

イライラを制御しない。

イライラを人に当てない。

イライラから逃げない。

イライラと闘わない。

イライラを感じる。

イライラの鼓動を知る。

イライラの呼吸を知る。

イライラの声を聴く。

イライラを受け止める。

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イライラを外に出す。

イライラを見える化する。

イライラをノートに書き出す。

イライラした事実を書く。

イライラした日時を書く。

イライラした天気を書く。

イライラした場所を書く。

イライラした対象を書く。

イライラしたと書きなぐる。

イライラした状況を知る。

イライラを追究しない。

イライラと向き合う。

イライラの変化を感じる。

イライラをいったん忘れる。

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イライラを開ける。

イライラを繰り返す。

イライラを思い出す。

イライラをノートにまた書き出す。

イライラを見比べる。

イライラを観察する。

イライラを楽しむ。

イライラと共存する。

イライラを仕舞う。

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イライラで胸キュンする。

イライラが好きになる。

イライラが愛しくなる。

イライラに感謝する。

イライラを受け入れる。

イライラが消える。

以上。