今、「究極のトレーニング！」なる本がアツイ！
2006年からロサンゼルス・ドジャースに移籍し、
今年はアリゾナ・ダイヤモンドバックスと契約。
42歳、現役メジャーリーガー 斎藤隆投手
この年齢で頑張れるって、ほんとスゴイわ。
彼が愛用してるという、トレーニング本があるという。
＞すぽると！ (フジテレビ) のインタビューより
2012年2月25日 (土) 00:23-01:05 テレビ西日本
出演: 竹内友佳 斎藤隆、司会: 西岡孝洋 本田朋子
総力取材ダル、新天地での第一歩斎藤隆42歳の勝負○○
(インタビューアーは竹内友佳アナ？なかなか良かった)
それが、スロトレで有名な石井直方先生の書かれた本。
オオーw(*゜o゜*)w
あの斎藤選手も愛用してるのか！
この本は本当にわかりやすく、何度でも読み返したくなる。
スポーツ選手に限らず、
一般の人が、効率よく身体を鍛えるのにも向いてるし。
なぜプロテインをとるのか？ どんなタイミングが最適なのか？
トレーニングをする上で、１つ１つの意味を知る大切さ。
トレーニングは辛いものという誤解も、解けてきた気がする。
単にやり方が間違っていたり、無理していたり。
体の仕組みを知れば、日常のダイエットも楽になる。
何をするにしても、健康が基本であることは言うまでもない。
自分の体を知る上でも、とても役立つ一冊。
オススメデス
究極のトレーニング 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
posted with amazlet at 12.02.25
