メントレを精神修行と勘違いしてました(笑)
メントレ。
mental training（メンタルトレーニング）の略。
精神の訓練を意味する。
この言葉をそのまま解釈…。
うまくいかない自分を責めてた？
苦しいかったです。
メンタルトレーニングとは？ ＞ここより。
心的・生理的抵抗を低減する事で
メンタルエネルギーを湧かせ、
潜在的ポテンシャルを発揮させる事を
目的としたトレーニング法です。
…言うまでも無いですね＾＾;
てか、言ってることわからないし(笑)
本当に大切なのは、そんなに多くないです。
周りのゴチャゴチャしたものに囚われてると疲れます。
シンプル・イズ・ベスト！
何事においても、
本質はいつも単純明快でなくてはね。
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自分を観察して思ったんですが、
メントレがうまく行かない人って。。。
・他人のことを信じられない。
・同様に、自分のことも信じられない。
・何かあると自分を責めてしまう。
・一度にいろんなことをやろうとする。
・すぐにやめてしまう。
・基礎を疎かにする。
・…
やらない言い訳は、いろいろと言えます(笑)
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大切なのは「目的意識」と正しい「基礎知識」。
●「目的意識」とは、
自分の中にある想い。
「具体的な何か」を指すと言うよりは、
自分の中にある心のエネルギーを
しっかりと出すことの方が大切。
●「正しい知識」とは、
数ある知識の中の根本となってる基礎部分。
基礎をしっかりと見に着けることが大切。
すべての知識は、芋づる式に繋がっています。
正しい知識が身に付けることさえできれば、
自然と知恵も沸いて来ます。
ここら辺がぼやけていると、
何をやってもウマくいかないように思います。
いい道具がいくらあっても、豚に真珠。
宝の持ち腐れ。
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基礎ってのは
単調なことが多くてすぐ飽きますしね(笑)
でも、目的意識がしっかりしてる人は、
何をやってても楽しくなるので、飽きが来ません。
無理に続けようとしなくても
楽しいので勝手に続けてしまいます。
身体的限界から疲れることはあるけれど、
飽きることはありません。
この世の中に飽きっぽい人なんていません。
飽きっぽいんじゃなくて好きになれてないだけ。
好きなモノには、すぐに集中できます(笑)
逆に言うと、
集中できるさえすれば何でも好きになります。
人の脳は、そういう風にできています。
この集中力の源を知ることが、
そして、自分を成長させるために必要な
基礎知識を身に付けることが大切なんだと思います。
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そこで「目的意識」って話になるんですが、
「目的」を持てないとか、
何をやっても持続できなくて苦しんでる人は、
●「目的」と「目標」とを勘違いしてる！
方が多いようです。
例えば、「結果」を重視すると苦しくなるよ。
それよりも「過程」を楽しみなさい…とか(笑)
そんなことを言われると、
なぜ？って思ったことはありませんか？
（そういう人は、見込みがありそうです。）
世界には、いろいろと、
目に見えない「自然法則」があると思いますが、
この言葉の中には、
自分が成長し続けるために一番大切な法則が
潜んでいるような気がします。
生きるための基礎です。
なんで日本の学校では教えてくれないの？
不思議ですね。
…なんて思うかも知れませんが、
いろんな人が言ってくれてるように思います。
でも、言葉だけでは伝わりにくいんでしょうね。
言ってる人は、なぜ伝わらないのか、理解できてない(笑)
思うに、
壁にブツかって、
本当に苦しんで、悩んで、
どうしようもなくなって、
本当に必要になったときに、
自分で探し出してみて、はじめて、
心の中に沁み込んでくるのでしょうかね。
要はタイミング？(笑)
とりあえず、壁にブツかってみますか。。。ゴチン♪
( ;￣ω￣)ゞイテテ・・・
のび太 ○ー○へ・・・・・へ(εoεへ))))ドラえも〜ん
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最近ですね。
言葉を気にするようになったのは。
言葉って、
意味を知らなくても使えちゃうんですよね(笑)
よく人と話すとき、
何らかのズレを感じることが多かったです。
人によって言葉から受ける印象が違うんだって
知りました。
誤解が生まれる理由も、
この基礎知識を知らないからだと思います。
言葉では知っていたとしても、
心の底では理解できていない。
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ちょっと脱線して。
心理学の話では、
「顕在意識」と「潜在意識」とがあるんですが、
この意識の間の関係がとても重要らしいです。
普段、我々が意識してるのは、「顕在意識」の方。
それを「意志」（×意思）とでも言うのでしょう。
もう一つの「潜在意識」は「想像力」。
無意識に勝手に働いてしまう意識です。
変な言葉(笑)
問題なのは、脳みそ君は
この２つが区別できない！と言うことです(笑)
１．相反するときは、
「意志」ｘ「意志」 ∝ 「想像力」。
「∝＝比例する」。つまり、、、
いくら「意志」を強く保とうと思っても、
「想像力」が勝つと言うことです。
妄想パワー強し！(笑)
これを「努力逆転の法則」と言うらしいです。
２．同調するときは、
「意志」ｘ 「想像力」→ 新しい「意志」
「想像力」とは「本能」と呼んでる部分でしょうか？
意識できないのは同じですが、
本能はもっと深い位置にあるらしいので、
もっとやっかいな存在みたいです。
この「本能」が否定し続ける限り、
何をやろうとしても焼け石に水、どころか油(笑)
だけど「本能」が協力してくれるなら、
その効果は爆発的に増えると言うことらしいです。
で、、、
この「本能」っぽく感じてしまう「潜在意識」は、
自分で制御することが可能らしいです。
・・・・・(￣。￣ )ボソ...
ねぇ、奥さん？知ってる？
そう、こんなノリでイケます♪
制御できるようになると楽しくなってきます♪
生活にも潤いができてきます ('-')
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「潜在意識」をコントロールできるとどうなるのか？
ここで、集中力の話になってくるようです。
集中とは、
対象以外のすべての情報をシャットアウトして、
ひとつに意識を束ねること。
ここでキーになるのが「自律神経」のようです。
ここが制御できるようになると、
人によっては性格も変わって見えます。
そもそも、性格とは自分の作り出したイメージ。
イメージとは、過去に経験した五感を中心とする
感覚情報が集まったものらしいし。
正しい知識を身に付ければ、
性格まで変わってくるのも頷けます。
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実践しなければ、いつまで経ってもそのままです。
などと焦らせる人は放置しておきましょう。
心の底から納得してないことは、
いくら頑張っても変わりませんし、逆効果です。
あなた自身はあなたの思うままな人。
それでいいんです。
いや、それ以外は考えられません。
自分を変えたいのなら、
今の自分を認めてあげること。
ありのままの自分で良いんだ、
いや、そうあるべきなんだと言うことを知ること。
それが自分が成長して、
結果として変わって見えるようになるための、
はじめの一歩。
この矛盾が矛盾じゃなく心に響くようになったら、
変わってきる証拠かも。
と、脱線してしまいました(笑)
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最近さ、アフェリエイトとか多くて、、、邪魔。
こういう視界的圧力をなんとも感じないのって
如何なものでしょうか。
日本の道路に乱雑する看板広告とか、
新聞にある広告とか。
デザイン的にキチッとして、
周りとの調和が取れてるモノはいいんですがね。
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脱線ついでに(笑)
最近、音楽で脳をコントロールする、
ヘミシンク（Hemi-Sync）なるものを知りました。
癒し音楽、ヒーリング、音楽療法CDなどと調べると出てきます。
ヘミシンクとは、
hemispheres synchronization （脳半球の同調）
なる言葉から来てるらしいですが。
海外では
binaural beats や binaural tones 、 brainwave とか…
表現方法はいろいろあるようです。
ここで詳しく解説されていました。
バイノーラル ビーツ フリー メディテーション クラブより
http://10.pro.tok2.com/~oohata/index.html
で、、、
その音楽を聴いてるんだけど、まだ不快に感じます。
心地よくなりません。
個人差と言うよりは、
根本的なところに原因があるような気がします。
心の中で「怖い」と思っている自分がいるのでしょう(笑)
でも、面白そうな技術です。
いろいろと応用できそうですし。
自分の好きな音楽にちこっとフィルタをかければ…
そんなソフトは簡単にできそうな気がするんだけど。
誰かフリーで作って欲しい ← ＾＾;
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「自律神経」をコントロールする方法。
家の中でも簡単にできる方法があります。
でも、その前に
この疲れきった脳みそを何とかしなければ！
そんな人って、多いはず。
ついつい夜深しをしちゃうとか、
携帯電話から離れられないとか、
ゲームに夢中になるとクタクタになるまでやっちゃうとか、
いつの間にかテレビを付けてボーっと眺めちゃうとか、
etc.。。。
そんな人は、
脳みそくんが疲れてる可能性があるかも。
頭痛がなくならない。。。
最近、気になってるのは、前頭眼窩野という部分。
どこら辺にあるんだろ？
脳を鍛えて疲労回復（あるある大辞典）
http://kenkou-handan.blog.ocn.ne.jp/joushiki/2006/03/post_bbd1.html
ここがわかりやすかったです。
朝起きた時に疲れが取れていないのは、
脳内にある「前頭眼窩野（がんかや）」という部分が、
うまく活動していないからだ、ということでした。
なるほどｗ
とにかく、何かをやってみましょ (/・ω・)/
目的意識が曖昧でも、動いてるうちに沸いて来ます。
人間も、所詮は動物ですから。
てことで、また！
