【健康】脂肪もみ出し(ダイエット)／動脈マッサージ(高血圧)／タッチケア(認知症)〜ためしてガッテン(2011年8月31日放送)
ためしてガッテン
もみ出し＆マッサージ ホントの実力大検証！
2011年8月31日(水) 20時〜放送
--- まとめ
１．エステの技！脂肪もみ出しでホントにやせるの？
→効果は脂肪ではなく、むくみの解消！
（体重は減るが、実は水分が出てるだけ^^
逆に体脂肪率は上がってしまうことも^^）
実は、脂肪を「もむ」ことで驚きの効果も！？
２．マッサージで血圧は下がるの？
→効果有。（薬と併用する）補助治療の可能性はある。
「動脈」をマッサージすることで
血管拡張物質ＮＯ（一酸化窒素）が増え血管が拡張！
★血圧を下げるマッサージの方法
（動脈マッサージ)
３．マッサージで認知症の症状が改善？
→効果有。タッチケアで認知症の症状は改善する
攻撃性が下がりストレス物質も減り、徘徊なども減る
★認知症の症状を改善させるマッサージの方法
（タッチケア）
--- メモ書き
ゲスト
南野陽子、ヨネスケ、山瀬まみ
１．エステの技！脂肪もみ出しでホントにやせるの？
□エステな実験
プロのエステティシャンの協力のとも、
巷でよく見かける「脂肪もみ出し」の効果を実験。
「じっくり温浴」「高周波マシン」「アロマオイル」の３コース。
◇じっくり温浴コース（90分）
１．ぬるめのお風呂に20分浸かり体を温める
脂肪が柔らかくなり流れ出やすくなっている？
２．エステシャンによる揉み出し
お腹の表面温度はみるみる上昇
脂肪が燃焼されている？
３．全身をあたためる
血行を促進
脂肪の燃焼が進められる？
◇高周波マシンコース（90分）
１．最新の高周波マシーンでお腹をなでる
２＆３．揉み出し＆全身あたためて終了
◇アロマオイルコース（90分）
１．アロマオイルを肌に塗り込む
２＆３．揉み出し＆全身あたためて終了
すべてのコースで、サイズダウンに成功。
下腹部が３〜４cm、太ももでは１〜２?。
でも、体脂肪はほとんど変化ありませんでした。
(・_・?)
減っていたのは水分。
もみ出すことで血流がアップ、むくみが取れて、
水分が汗として流れ出ることで、一時的にサイズダウン！
９０分のコースで１〜２?も水分が減っていた。
ってことは、しばらくすれば、また元に戻るってこと？
※ただし、一時的ではあれ、やせたことで
ダイエットのモチベーションが高まり、
食べる量を減らしたり、運動を増やすようになる、
という間接的な効果はあるかもしれません。
美容・エステ専門学校 荘司礼子校長曰く
「もみ出しで脂肪が流れるとかそういうことではなくて
もみ出すことによって血流をよくし
汗などで水分を体の外に出していく
体重は減るし引き締まったボディーになる」
「一時的にむくみがとれ、スリムになることで
きれいになるというモチベーションができる」
「その後で
食事や運動の指導を加えて改善していくのが
エステの本当の仕事」
とのことです。
┌|゜□゜;|┐ガーン!!
(-∧-)合掌・・・
モノは言いようですな・・・
広告からはその肝心なところが伝わってこなかった。
やろうとしてることは、なんかお医者さまみたい。
協力して一緒にやればええのんにね。
でも、おそらくは「脂肪を燃焼しやすい体」になってるハズ！
エステの後にすぐ軽い運動でもすれば、あるいは・・・。
ああ、普段から体を動かさないような人たちはヤランか^^
いや、エステ後にデートして・・・
なんてまとめられてましたけど、
実は、脂肪を「もむ」ことで驚きの効果も！？
---
２．マッサージで血圧は下がるの？
健康のためには動脈をマッサージするとよい
提唱者の妹尾佐知丸先生曰く
「研究者としての勘」
提唱者の岡山大学名誉教授、(故)妹尾佐知丸先生は、
3年前にお亡くなりに・・・(-∧-)合掌・・・
92歳までマッサージを実践し健康に過ごされていたそうです。
◇動脈マッサージ
手・足・頭の周辺には小さな動脈が通っているので・・・
「こう、ねじるようにすると動脈が目覚めるらしいですよ」
「これ気持ちいいですね」
★血圧を下げるマッサージの方法
（動脈マッサージ)
榊原温泉病院 名誉院長 明田昌三医師 曰く
「私は たぶん いいだろうと思います」
「患者さんの経験から言いますと
効果はあるんだろうなとは思います」
高血圧治療の専門家
東京都健康長寿医療センター 桑島厳 副院長 曰く
「今のところ非科学的だ」（そんな論文は見たことない）
ヾ(- -;)
岡山大学システム生理学 成瀬恵治教授による研究。
マッサージをして動脈の内皮細胞を伸縮させると、
血管を広げる物質NO（一酸化窒素）が生まれるとのこと。
血管が広がれば血圧は下がります。
【実験】（実験協力 大阪市立大学 井上正康教授）
血圧が高めの２０人に協力してもらい、
３週間、毎日１５分マッサージをする
→マッサージグループはぬれタオルグループに比べ
明らかに血圧が下がることがわかりました。
（高血圧の方で平均−８．６程度）
被験者曰く
「マッサージした後はすごく体も温まるし
軽くなったような感じになります」
「体がラクになりましたね」
「寝る前にやるとそのまま眠っちゃうんですよ」
高血圧の専門家曰く
「薬などと併用する補助治療としての可能性がある」
「専門家として もうちょっと検討してみたい」
ヾ(- -;)
「お薬」至上主義はマッサージだけじゃ治らないんだろうな。
※高血圧の治療を行っている人は、
自分の判断で薬などを中止しないでください。
---
３．マッサージで認知症の症状が改善？
認知症の症状を改善するというマッサージをすると、
明らかに攻撃的な言動が減り、
徘徊も全くなくなったと言います。
オオーw(*゜o゜*)w
タッチケア
スエーデンで50年前くらいから始まったケアの１つ。
日本には介護現場には5年ほど前から導入された。
（補足：もともとは赤ちゃんや未発達児のケアかな？）
★認知症の症状を改善させるマッサージの方法
（タッチケア）
マッサージ方法は「触るだけ」。
ただし、その触るスピードにコツがあります。
１秒間に５?の速さでゆっくりと動かすのです。
このスピードで触ったときに最も気持ちよく感じることが
様々な研究でわかっています。
これはスゴイ！
でも、この方法ってスローセックスと似てるな。
元ネタは同じだったりしてね。
気持ちいいと感じることで、
不安や怒りといったネガティブな感情が減り、
結果として暴言や徘徊といった認知症の周辺症状が
減っていくと考えられています。
浜松医科大学による介入研究でも、この方法で
攻撃性が減り、ストレス物質も減少することが確認されています。
ただ「触れる」だけとは言いますが、
肌と肌とが触れるだけで、いろんな感情が伝わってきます。
安らぎを感じることもあれば、緊張することも。
相手によっても、時と場合によっても違ってきます。
だからこそ、相手を慈しむ気持ちと一緒に行うことが、
何よりも大切なんだろうなと思います。
そういえば、男はキスだけで恋に落ちる（言葉は不要）。
そんな話を聞いたことがあります。 男って単純？ｗ
---
以上。
