テストの花道で紹介したヨガの呼吸法。 ウジャイ呼吸法： はく → すう 口を閉じて音を出しながら呼吸するヨガの呼吸法これスゴイです。 試しにやってみたら効果抜群！ モヤモヤしてた頭もスッキリしちゃいました。詳しいやり方はこちら ＞ まとめ＆ヨガの呼…